Urologie Wien - Dr. Eva Donner Fachärztin für Urologie

Kontakt

Dr. Eva Donner
Fachärztin für Urologie
Armbrustergasse 14
A-1190 Wien

Tel.: +43 1 370 11 07
Fax: +43 1 318 67 79-15
E-Mail: drdonner@dr-donner.at

Ordination

nach tel. Vereinbarung
Kassen: BVA, KFA, SVA, VA

Suche

Suche
Home
Ordination
Leistungen
Service
Fragen & Antworten
Tipps & Tricks
Literatur-Hinweise
Links

Tipps & Tricks

Bewegung und Sport

Kaum etwas stimuliert das immunsystem so wie Sport. Wenn Sie bisher eher ein Anhänger der bequemen Lebensweise waren, wird es Ihnen zunächst schwer fallen, sich für eine sportliche Betätigung zu begeistern. Suchen Sie sich auf jeden Fall eine Sportart oder Bewegungsform aus, die Ihnen Freude macht und die Sie zeitlich gut mit Ihren beruflichen und privaten Anforderungen verbinden können. Denn nur, wenn Sie den Sport gern betreiben, werden Sie dies auch auf Dauer tun.

Ernährung

 Achten Sie darauf, dass Ihre Nahrung, neben der Freude, die sie Ihnen auf jeden Fall machen soll, nicht zu kalorienreich ist, dafür aber viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe enthält.
Sorgen Sie dafür, dass Sie weder zuviel noch zuwenig wiegen. Der Säure-Base- Haushalt kann viel zu Blasengesundheit beitragen. Säuern Sie den Harn an mit Vitamin C, verdünntem Essig als Getränk und eiweßreicher Diät.

Sex

Sexuell Aktivität ist der Hauptrisikofaktor für Frauen, an einer Harnwegsinfektion zu erkranken. Ein oft gelobter Trick ist es, die Blase nach dem Verkehr zu entleeren. Auch die Wahl der Verhütungsmethode ist entscheidend.